豆浆和牛奶,哪个更营养?| 吃出健康来|那种网站你懂的
豆浆和牛奶都是生活中常见的早餐搭档。作为营养价值丰富的饮品,它们各自有独特的营养成分和健康益处。
豆浆和牛奶,哪个更“有营养”?这取决于个人的营养需求、健康状况以及饮食偏好。
总的来说,豆浆和牛奶各有优势,没有绝对的“更有营养”。对于寻求植物基蛋白和避免动物制品的人,豆浆是优秀的选择。而对于需要高钙和富含动物蛋白的人群,牛奶可能是更好的选择。
健康的饮食应考虑个人的营养需求、食物偏好和任何特定的健康条件。多样化的饮食模式,包括各种健康的食品和饮品,是维持健康最好的方式。
文字来源:国家卫生健康委食品安全标准与监测评估司
策划:王宁
(健康中国微信公众号)
如今,世台联独立的纪律委员会在举行听证会后正式做出判罚,给予梁文博、李行终身禁赛的最严厉处罚,两人还各被处以4.3万英镑(1英镑约合8.85元人民币)的罚款。 19日,台军最新万吨两栖船坞运输舰玉山号成军,多家台媒都在吹嘘这艘舰艇的战力如何如何,台“海军司令”还宣称“将立即担负战备”承担包括“拒止武力犯台”等作战任务。让岛内这么兴奋的一艘舰,到底是个啥水平呢?